Esercizi fisici a corpo libero come Squat, Salti, Piegamenti, Trazioni etc. utilizzati per sviluppare forza, equilibrio e agilità. Eseguiti con e senza attrezzature.

Allenamento cardiovascolare monostrutturato che si avvale di esercizi e mezzi come il Vogatore, vari tipi di Bike, La Corsa, il salto della Corda etc.

Esercizi eseguiti con un carico esterno come Bilancieri, Manubri, Kettlebells, Palle Mediche etc. E' uno dei più efficaci metodi di sviluppo della forza, ma anche un sistema per sviluppare coordinazione, controllo neuromotorio, mobilità articolare e posturale.

FOCUS

CROSSFIT RAVENNA

Reebok CrossFit Ravenna è un’associazione sportiva dilettantistica che propone il miglior programma esistente di forza e di condizionamento fisico. Siamo l'elite del Fitness e la frase che ci descrive al meglio è: MOVIMENTI FUNZIONALI, COSTANTEMENTE VARIATI, ESEGUITI AD ALTA INTENSITA'. Ci troviamo al civico 21 di via Galvani, Ravenna (Italia), in una sede di 400mq, dedicata al 100% al mondo dello Strength & Conditioning.

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Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
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Lunedì

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Martedì

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Mercoledì

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Giovedì

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Venerdì

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Sabato

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Lunedì

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Martedì

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Mercoledì

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Venerdì

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Sabato

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